![Интимная гимнастика позволяет укрепить женское здоровье](https://kegel.by/wp-content/uploads/2020/07/Картинка-в-рамке-копия-копия-копия-копия-2.png)
Тренировка интимных мышц позволяет избавиться от стрессового недержания мочи, опущения внутренних органов и воздуха из влагалища, а также улучшить работу гормональных центров.
![Интимная гимнастика помогает Подготовиться к беременности](https://kegel.by/wp-content/uploads/2020/07/Подготовиться-к-беременности.png)
С помощью упражнений можно нормализовать тонус и улучшить эластичность интимных мышц, что позволяет избежать недержания мочи при беременности и разрывов либо необходимости надрезов (эпизиотомий) при родах.
![Интимная гимнастика помогает Восстановиться после родов](https://kegel.by/wp-content/uploads/2020/07/Восстановиться-после-родов.png)
Интимная гимнастика помогает принять изменения в теле, нормализовать тонус интимных мышц, подтянуть животик, улучшить фигуру и быстро вернуться к счастливой интимной жизни.
![Упражнения кегеля позволяют Улучшить интимную жизнь](https://kegel.by/wp-content/uploads/2020/07/Улучшить-интимную-жизнь.png)
Осознанная проработка интимной зоны позволяет повысить чувствительность и открыть для себя фантастические ощущения, которые и задуманы природой.
Интимные мышцы — самая деликатная часть женского тела. Это словосочетание многих вгоняет в краску, но говорить на эту тему нужно и важно. Именно от интимных мышц во многом зависит наше с вами женское здоровье. Они поддерживают внутренние органы в нормальном положении, влияют на кровоток и лимфоток, деятельность гормональных центров и участвуют в процессе зарождения и рождения новой жизни.
Какие мышцы называются интимными?
Интимная гимнастика позволяет решить и предупредить женские проблемы, о которых не принято говорить. Статистика свидетельствует о том, что интимные проблемы встречаются довольно часто.
Распространенные женские проблемы:
Проблемы с возбуждением
есть у 50% женщин.
Сухость влагалища
недостаточное количество смазки у 42% опрошенных.
Стрессовое недержание мочи
встречается у 30% рожавших женщин.
* По исследованиям Национального центра биотехнологической информации США (The National Center for Biotechnology Information)
Что такое упражнения Кегеля?
Для того, чтобы научиться правильно выполнять упражнения для интимных мышц, вам понадобится помощь инструктора.
![Оксана Басалай - обучение тренировке интимных мышц](https://kegel.by/wp-content/uploads/2020/07/IMG_6770-scaled-e1606310785563-1024x970.jpg)
Меня зовут Оксана Басалай. Я помогаю женщинам в решении деликатных проблем и делюсь с сокровенными знаниями.
На моем счету более 5 лет тренерской деятельности, более 12 личной практики тренировки интимных мышц. Более 500 благодарных женщин, очно прошедших обучение в Минске и других городах.
Я делаю жизнь своих клиенток более радостной — в неё приходят цветущее здоровье, яркие оргазмы, рождение долгожданных детей. Давайте сделаем это для и Вас — ведь Вы заслуживаете самого лучшего в жизни!