Оксана Баслай
Фитнес-тренер. Инструктор
по интимной гимнастике
Оксана Басалай (г. Минск, Беларусь)
- В теории и на практике изучаю тренировку интимных мышц с 2008 года;
- Сертифицированный инструктор по интимной гимнастике с 2016 года;
- Обучалась у легенды белорусского фитнеса Натальи Новожиловой и
рекордсменки Гиннесса Татьяны Кожевниковой; - Обучила сотни, а может уже и тысячу женщин осознанной тренировке интимных мышц;
- Постоянный тренер студии образования «О взрослом» магазина сексуального здоровья amor.by.
- Автор блога intimfitness.by о женском здоровье и тренировке интимных мышц;
Я собрала лучшие методики различных школ и использую их для комплексной тренировки интимных мышц. Каждая из моих учениц получает индивидуальный ключик к работе с телом. Я делаю их жизнь более радостной — в неё приходит цветущее здоровье, яркие оргазмы, рождение долгожданных детей. Давайте сделаем это для вас — вы заслуживаете самого лучшего!
Ещё в 18 лет я заинтересовалась тем, как работает моё тело. Чем больше знаний я собирала, тем больше противоречий я в них находила. Мне было важно понять, как правильно делать эти упражнения и не тратить усилия впустую. Учиться надо у лучших — и в 26 лет я стала ученицей Татьяны Кожевниковой. Ей принадлежит мировой рекорд по удержанию веса интимными мышцами — Татьяна сумела поднять ими 14 кг. Я прошла у нее инструкторский курс для того, чтобы передавать эти важные знания другим женщинам.
Моя мама долгое время работала врачом-неонатологом, поэтому в кругу моего общения много гинекологов. Как правило, они рекомендуют упражнения Кегеля, но не учат их делать — просто говорят, что это полезно. Я не врач, я — тренер, который помогает прийти в форму. Невролог может прописать вам бассейн, но не научит плавать. Нужны услуги тренера. Женщины-гинекологи сами приходили на мои занятия и одобряли, то что я делаю. Сейчас врачи приходят на мои занятия для себя, и для того, чтобы грамотно консультировать своих пациентов.
Интимные мышцы каждой женщины имеют свою специфику. Кто-то родил нескольких детей, кто-то уже в возрасте. Нужен индивидуальный подход к каждой, и в рамках нашего интенсива я буду подбирать для каждой девушки индивидуальный комплекс упражнений. На интенсиве вы с гарантией освоите то, что уберёт именно вашу проблему.
Интимные мышцы связаны с другими мышцами тела. Чтобы лучше делать свою работу, я решила изучить фитнес-дисциплины. Для этого я освоила спортивную анатомию, познакомилась с методами кинезиологии и остеопатии. Учиться надо у лучших — и я прошла обучение у легенды белорусского фитнеса Натальи Новожиловой, которая основала первый фитнес-центр Минска и в свои 65+ продолжает вести занятия, оставаясь роскошной и привлекательной женщиной.
Повседневная жизнь полна стрессов. Я поняла, что девочки приходят ко мне настолько напряжёнными, что им трудно даже настроиться на занятие. Я решила пройти курс по соматике Ханна — осознанной работе с телом через переобучение движением. Я научилась звукотерапии — массажу камертоном — для быстрого расслабления мышц всего тела. C тренерами студии образования «О взрослом» на базе магазина сексуального здоровья amor.by я получила знания о сексологии. С друзьями-психологами я освоила работу с метафорическими картами — для того, чтобы успокоить сознание клиенток, если они пришли на занятие во взволнованном состоянии. Все, что я изучаю, я применяю для обучения тренировке интимных мышц. Я предлагаю комплекс, который точно поможет и будет радовать каждый день.
Публикации в СМИ
Свидетельства и сертификаты
