Оксана Баслай
Фитнес-тренер. Инструктор
по интимной гимнастике
Тренировка интимных мышц — очень деликатная тема, поэтому большинству женщин лучше подходит именно персональный формат работы.
Я могу научить основам тренировки интимных мышц с учетом ваших идивидуальных особенностей всего за одно трехчасовое занятие, а могу стать вашим проводником на пути к решению запроса.
В зависимости от запроса и начального состояния интимных мышц, мои клиентки обычно достигают поставленных целей за 1-2 месяца. Хотя встречаются запросы, которые решаются всего за 1 час консультации и ситуации, над которыми приходится работать больше полугода.
Стоимость 1 часа индивидуальной работы вживую или онлайн - 100 б.р.
В зависимости от вашего запроса может потребоваться как 1 консультация, так и долгосрочная совместная работа.
Занятия проводятся у меня на дому в районе ст. м. Михалово
Если вы хотите, чтобы я приехала к вам на дом
+ 50 б.р. в пределах МКАД.
Выезд за МКАД оговаривается отдельно.
Если хотите заниматься в зале:
мой выезд в зал - + 50 б.р. в пределах МКАД
+ самостоятельно договариваетесь и оплачиваете аренду зала.
Чем я могу Вам помочь?
Научиться тренировать интимные мышцы за 1 занятие
Укрепить интимные мышцы после родов
Избавиться от недержания мочи
Заниматься для профилактики гинекологических заболеваний
Расслабить интимные мышцы при гипертонусе
Подготовить интимные мышцы к беременности
Замедлить изменения при менопаузе
Избавиться от вагинизма
Улучшить качество интимной жизни
Развить чувственность и оргазмичность
Научиться технике "минет влагалищем"
Сохранить результат после лазерного омоложения
Вы можете
научиться чувствовать
начать тренировать
привести в норму
поддерживать в норме
интимные мышцы
1. Бесплатная предварительная консультация по телефону
- Вы можете задать любые вопросы.
- Мы определим, что вам нужно.
- Построим предварительный план дальнейшей работы.
- Мы определим, что вам нужно.
- Построим предварительный план дальнейшей работы.
* 2. Посещение гинеколога
Если вы планируете обучаться интимной гимнастике с тренажером, настоятельно рекомендую убедиться в отсутствии противопоказаний до начала наших занятий.
Если у вас есть гинекологические заболевания, необходимо проконсультироваться с врачом, можно ли заниматься тренировкой интимных мышц в вашем случае.
Если у вас есть гинекологические заболевания, необходимо проконсультироваться с врачом, можно ли заниматься тренировкой интимных мышц в вашем случае.
3. Диагностическое занятие
На первом занятии мы:
- определим исходное состояние ваших мышц;
- выявим ваши индивидуальные особенности.
Если проблема решается за 1 занятие - мы решим ее сразу.
Если ситуация требует долгосрочной работы - я предложу Вам план дальнейших занятий.
- определим исходное состояние ваших мышц;
- выявим ваши индивидуальные особенности.
Если проблема решается за 1 занятие - мы решим ее сразу.
Если ситуация требует долгосрочной работы - я предложу Вам план дальнейших занятий.
4. Курс занятий
Это могут быть как совместные занятия, так и чередование совместных занятий и самостоятельной работы.
Вы получаете поддержку в течение 1 недели после занятия:
- можете отправлять видео того, как Вы занимаетесь, и получить рекомендации и корректировки,
- я буду отвечать на все возникающие у Вас вопросы.
Вы получаете поддержку в течение 1 недели после занятия:
- можете отправлять видео того, как Вы занимаетесь, и получить рекомендации и корректировки,
- я буду отвечать на все возникающие у Вас вопросы.
5. Поддерживаем достигнутый эффект
После того, как желаемый результат достигнут - нужно его сохранить.
На финальном занятии я расскажу вам о маркерах, которые свидетельствуют о том, что пришло время снова заняться тренировкой интимных мышц, а также о полезных привычках, которые позволят сохранить наработанный эффект надолго.
На финальном занятии я расскажу вам о маркерах, которые свидетельствуют о том, что пришло время снова заняться тренировкой интимных мышц, а также о полезных привычках, которые позволят сохранить наработанный эффект надолго.